Meditatsioon, kui tehnika, on selleks, et õppida, kuidas olla meditatiivses seisundis. Meditatiivsus on kohalolu, rahulolu ja rõõmu tundmine, intelligentsus, mis koosneb teadlikkusest, lõdvestunud vaatlemine ilma hinnanguteta. Õppida kuidas mitte ära kaduda oma mõtetesse ja tunnetesse….Sa õpid end vaatlema nn kõrvalt, mitte pimesi reageerima. Sinu väärtused muutuvad, sa näed seda head ja toredat, mis sinu elus juba on, mitte ainult seda, mida sul on puudu. Sa ei tee otsuseid oma hirmudest lähtuvalt ning ei käitu iseenda ja teiste vastu destruktiivselt. Praegusel ajal meie ühiskonnas ja elus on eriti tähtis ja suur roll inimestel, kes hakkavad õpetama kohaolu ja meditatsiooni. See saab olema elulise tähtsusega. Kõigil inimestel on kohustus ja vastutus suurendada teadlikkust. See aitab meil päästa maailma. Mediteerimine aitab sind tuua kohale. Sinu väärtused muutuvad, sa näed seda head ja toredat mis sinu elus juba on, mitte ainult seda mida sul ei ole. Sa ei tee otsuseid oma hirmudest lähtuvalt ning ei käitu iseenda ja teiste vastu destruktiivselt.
Mediteerimine õpetab vaatlema ennast kõrvalt, mitte reageerima pimesi
OSHO Aktiivsed Meditatsioonid®
Meditatsioonitehnikaid on erinevaid. OSHO Aktiivsed Meditatsioonid on loodud spetsiaalselt tänapäeva inimesele, arvestades mõistuse arengut. Need sisaldavad kaost, sest meie mõistus on kaootiline ning kehaväljendust. Selliste tehnikate abil jõuab meditatiivsesse seisundisse kiiresti ja kergelt, võrreldes passiivsete meditatsioonitehnikatega. Aktiivseid tehnikaid on mitmeid, igaüks leiab endale sobiva.
Lisaks tuntuimatele OSHO Dünaamilisele® ja OSHO Kundalini meditatsioonile® on OSHO loonud veel aktiivseid meditatsioonitehnikaid. Need on järgmised: Nadabrahma meditatsioon, Gourishankar, Nataraj, Tšakra hingamine, Tšakra heli, Devavani, Mandala, Vipassana, Pöörlemine, No-Dimensions.
Osaledes Osho aktiivsete meditatsioonide kursusel või võttes personaalse meditatsiooniseansi saab leida just teile sobiva tehnika, sõltuvalt teie vajadustest ja füüsilisest võimekusest. Need tehnikad on väljatöötatud selliselt, et saad neid teha ise, olles sõltumatu kellestki teisest.
“Tänapäeva inimene on muutunud niivõrd palju, et tal on vaja uusi meetodeid. Kaootilised meetodid on vajalikud kuna tänapäeva inimese mõistus on kaootiline. Tehnikad peavad võimaldama kaost. Ning kaost, mida saab välja elada turvalisel viisil enne kui meditatsiooni efektid on tunda.” OSHO
OSHO Meditatiivsed Teraapiad®
OSHO Meditatiivseid Teraapiaid on kokku 4: Müstiline Roos, No-Mind, Tuletades meelde unustatud keele, et rääkida oma KehaMõistusega ning Born Again. Meditatiivsetes teraapiates on ühendatud Idamaade tarkus ja Lääne teadus. Võimsad protsessid, mis kestavad kas 7 või 21 päeva.
Osho on öelnud Müstilise Roosi meditatiivse teraapia kohta, et ma olen loonud mitmeid meditatsioone aga võib olla on see kõige olulisem ja fundamentaalsem. See võib vallutada kogu maailma. Kui kõik inimesed teeksid vähemalt korra läbi Müstilise Roosi meditatiivse teraapia ei oleks maailmas sõdu.
Tuletades meelde unustatud keele, et rääkida oma KehaMõistusega on kaunis ja väga tervendav protsess tasakaalu loomiseks, iseendaga sõbraks saamiseks ning kehatarkuse aktivseerimiseks. Sa hakkad taas kuulama oma keha sõnumeid ning suhtuma iseendasse nagu parimasse sõpra: armastuse, aktsepteerimise ja sügava hoolimisega. Aitab ka erinevate probleemide korral: emotsionaalne pinge, hirm, ärevus, stress, sõltuvused, söömishäired, unetus, valud, käitumismustrite muutmine.
No-Mind on meditatiivne teraapia, mille Osho lõi, et puhastada mõistust kõigest ebavajalikust (pidev analüüs, sundmõtted jne), et mõistus saaks lõdvestuda, olla efektiivne ja keskenduda olulisele. “No-Mind tähendab intelligentsust; mõistus tähendab gibberishi, mitte intelligentsust. Ja kui ma palun teil teha gibberishi, ma lihtsalt palun teil visata välja mõistus ja kogu selle tegevus, seega sa jääksid maha, puhas, selge, läbipaistev, läbinägelik”.
OSHO
Born Again meditatiivse teraapia lõi Osho, et taasavastada lapsepõlve ilu ilma meie mineviku psühholoogilisi kogemusi verbaliseerimata või analüüsimata. “See on sinu teine lapsepõlv. Sa oled uuesti sündinud. Su silmad ei ole enam täis teadmiste tolmu. See mitteteadmine on tohutu tajuvõime, suur selgus. Sa ei pea teadma, sest sa tajud ja tajumine on kõrgem seisund kui teadmine.“ Osho
Deva Lokita juhendab regulaarselt Osho meditatiivseid teraapiaid nii Eestis kui Indias. Kui soovite lisainfot täpsete kuupäevade osas, siis võtke julgelt ühendust!
Juhitud meditatsioonid ja lõõgastavad meelerännakud
Juhitud meditatsioonid on tehnikad, kus sa sisened meditatsiooniseisundisse juhendaja hääle juhendamisel. See on sinu enda personaalne teekond, lihtsalt abistav hääl ja sõnad on saatjaks.
Sarnaseid meditatsioone leiab nii Osho Saladuste Raamatust kui ka OSHO meditatiivne teraapia: Tuletades meelde unustatud keele rääkides oma KehaMõistusega®
Mõistus saab üksnes siis lõõgastuda kui taastame ühenduse oma kehaga, õppides uuesti olema kontaktis temaga, sest seal on meie kodu, mitte kusagil mujal. Seal on meie intuitsioon, teadlikkus, tasakaal, rahu, vaikus, rõõm. Oleme nii kaugele läinud oma keha kuulamisest ning kehatarkusest. Meie keha töötab meie heaks koguaeg. Isegi kui magame, meie keha hoiab meid elus – ta seedib, hingab, toob uut värsket hapnikku. Ta on nii tark ja saab meie heaks veel rohkem teha, kui õpime teda uuesti tajuma, kuulama, tunnetama ühendust oma kehaga,“ Meie mõistus on samuti meie keha osa, see ei ole eraldiseisev.
Selle meditatiivse teraapia kohta on olemas ka raamat: OSHO “Keha ja Meele Tasakaalustamine”, millega on kaasas CD plaat meditatsiooniga, mille on lugenud sisse Brenda Randroo (Deva Lokita).
Kobido Jaapani Näomassaaź ja Süvakoe näomassaaź
Kobido Jaapani näomassaaź on kombineeritud traditsionaalsest Idamaade meditsiinist ning massaaźitehnikatest, mis loodi Jaapanis 15 sajandil.
Näomassaaź stimuleerib näo, kaela ja kogu keha vereringlust ning vabastab pinged, mis on kinni näo-, pea- ja kaelalihastes.
Massaaźi läbi saab noorendada näokudesid ja vähendada vananemise protsessiga kaasnevat mõju. Seda tehakse läbi närvisüsteemi ning stimuleerides vereringlust, parandades lümfisüsteemi, tugevdades ja toniseerides lihaseid, andes energiat ning toetades energia voolamist näos.Massaaź parandab näo välisilmet ning lõdvestab kogu kehamõistuse süsteemi.
Jaapani massaź on tänaseks üks kõige efektiivsem kortsudest vabanemise meetod. Seda regulaarselt praktiseerides võimaldab nahal säilida kauem nooruslikuna, taastades naha endise sära.
Massaaži sisse kuulub ka kaela- ja peamassaaź ning tervele kehale energia andmine läbi käte ja jalgade.
Selle massaaźi filosoofiline aspekt seisneb füüsilise, emotsionaalse ja spirituaalse tervise tasakaalustamises.
Võimalus seda massaaźi ka õppida!
Süvakoe näomassaaź
Süvakoe
näomassaaži eelised:
– Puudutab sügavat lihaspinget, vabastades sõlmed ja soodustades lõõgastumist.
– Parandab vereringet, aidates kaasa särava ja taaselustatud jume
saavutamisele.
– Stimuleerib kollageeni tootmist, soodustades naha elastsust ja nooruslikku
välimust.
– Leevendab stressi ja pingeid, pakkudes üldist lõõgastust ja rahu.
Kliiniline hüpnoos ja Enesehüpnoos
Kliiniline hüpnoos ja enesehüpnoos.
Hüpnoosi saladus on see, et see viib sind alateadvusesse, kus paneb kasvama mis tahes seemne, mis kasvab ja õitseb. Õitsemine toimub teadvuses, kuid juured jäävad alateadvusesse.
Alateadvus on tohutult suur võrreldes teadvuse õhukese kihiga. See mõjutab meie elu ja käitumist viisil, mis jääb meie teadvuse kontrollist välja, ning muutused on võimatud ilma alateadvusega koostööta.
„Sa otsustad mitte olla vihane; sa otsustad mitte olla pinges, sa otsustad tuhat asja ja alateadvus tühistab need. Ta teeb seda, nagu on alati teinud. Aga kui alateadvuse sisu aurustub, siis on sul vaid üks teadvus, päevast päeva. Iga otsus viiakse ellu; ühtegi otsust ei tühistata kunagi. Sinu elul on terviklikkus.” Osho
Enesehüpnoos on väga praktiline vahend igapäevaeluks, mis aitab saavutada kontakti oma sisemise vaikusega mis iganes ajal te seda soovite; et olla meditatsioonis, lõdvestuda, säilitada sisemise rahu ja heaolu ka rasketes ja pingelistes olukordades, magada rahulikku ja sügavat und, saada üle hirmudest jne. Õrna ja armastava veenmiskunstiga leiavad lahenduse sügaval alateadvuses talletatud vastuolud ja mured.