Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) toob välja, et meie emotsioonid ning vaimne ja füüsiline tervis on omavahel seotud – inimesel on üks keha ja meie mõistus, emotsioonid, tunded, see kõik on meie keha osa. Me oleme üks tervik. „Seega kõik on omavahel seotud ja mõjutavad üksteist. Olles rõõmus, õnnelik, naerdes palju on sul […]

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) leiab, et kui inimene on õnnelik oma elus ning see on üldiselt märgatav kõigile, kuna see tunne ja suhtumine väljendub kõiges, mis ta teeb, siis ei olegi vaja mediteerida. Kui aga see nii ei ole, siis soovitab ta võtta aega iseenda jaoks, et muuta oma elu nii heaks

Meditatsioonijuhtide koolitaja Brenda Randroo Oja (Deva Lokita) sõnab, et meditatsioon kui tehnika on selleks, et õppida kuidas olla meditatiivses seisundis. Meditatiivsus on kohalolu, rõõmu tundmine iseenda ja ümbritseva üle, intelligentsus mis koosneb teadlikkusest, lõdvestunud vaatlemine ilma hinnanguteta. Õppida vaatlemist ja mitte enda samastumist oma mõtetega on kõige aluseks. Erinevaid meditatsioonitehnikaid on palju Ta selgitab, et