Näoteadlikkuse töötuba / Face Awareness Workshop
15.02.2026, kl: 16:00-19:00, online kursus
In English below
Õpi nägema oma nägu — ja mõistma, mida see tegelikult vajab.
Õrn, teadlik ja sügavalt praktiline töötuba naistele, kes soovivad oma nägu mõista, lugeda selle signaale ja toetada seda ilma agressiivsete meetoditeta.
See ei ole näotreening.
See ei ole „lihtsalt harjutused“.
See on täiesti uus viis oma näoga ühendus luua.
Mis teeb selle töötoa eriliseks?
Enne töötuba saadab iga osaleja oma foto privaatvestluses õpetajaga. Õpetaja valib erinevad näod näideteks, mida töötoas kasutatakse— nii õpid päris naistelt, päris asümmeetriatest ja päris mustritest.
Kursus koosneb kahest etapist:
1️⃣ Näoteadlikkus
Õpid diagnoosima ja lugema oma nägu:
• kus pinge peitub
• miks näokontuur muutub
• mida ütleb sinu lõualuu asend
• millised lihased töötavad üle
• miks tekib tursed või raskustunne
• kuidas vananemismustrid algavad — ja kuidas neid varakult märgata
Sa vaatad oma fotot ja kirjutad vestluses, mida sa näed. Ja lõpuks sa saad aru, miks su nägu muutub just nii, nagu ta muutub. See hetk üksi võib juba kõike muuta.
2️⃣ Õrn korrigeerimine
Õrnad harjutused, mis tegelevad põhjusega, mitte ainult sümptomitega.
Mitte „tõstvad treeningud“.
Mitte agressiivne toonimine.
Vaid täpne kombinatsioon:
• lihaste lõdvestamisest
• pehmest venitamisest
• hingamise ja fastsia ühendusest
• väikestest igapäevastest harjumustest, mis loevad rohkem kui ükskõik milline massaaž
Töötoa lõpus saad personaalse plaani, mis põhineb sinu näomustritel.
Sobib ideaalselt naistele, kes soovivad:
• oma nägu mõista, mitte sellega võidelda
• vananeda loomulikult, kuid teadlikult
• vähendada raskustunnet, turseid ja asümmeetriat
• toetada lõualuud, kaela ja näokontuuri
• lõpetada oletamine ja lõpuks teada, mida teha
Kursuse ülesehitus:
• 1 live seanss,
• grupivestlus + sinu foto
• diagnostika + harjutused
• päris näited naistelt
• personaalsed märkmed ja väike kodutöö
Sa ei õpi lihtsalt harjutusi.
Sa õpid oma nägu lugema — ja seda lahkelt toetama.
OSALUSTASU: 80 EUR
Pangakonto EE372200221092807045, Saaja: Meditatiivsed Teraapiad OÜ
Ülekande selgitusse palun märkida osaleja nimi+kursuse nimi.
Ettemaksu ei tagastata, kui osaleja ilma mõjuva põhjuseta loobub osalemast.
Ülejäänud summa tasutakse sularahas enne kursust kohapeal.
PS! Soovi korral saab väljastada arve.
lokita@oshoestonia.ee
52 81 585
JUHENDAJA: Agni Khmeleva
Agni Khmeleva on kogenud massöör ja õpetaja, kes on pühendunud terviklikule heaolule! Ta on lõpetanud 2004. aastal Pedagoogikaülikooli ja 2021. aastal Meditsiinikooli, on Reiki meister ja erinevate massaažitehnikate ekspert. Nii klassikalised massaažid kui ka spetsiifilised väljaõpped, nagu “Ingellik Reiki”, “Merkaba” ja ” Sügav massaaž näo noorendamiseks “. Seega on Agni poolt pakutavad koolitused väga mitmekesised ning teadmismahukad. 2016 aastast on tal ka “Ilutreeneri” sertifikaat, mis võimaldab tal õpetada mitte ainult massaažioskusi, vaid ka enesemassaažitehnikaid ja näohoolduse teadmisi.
Agni õppis Jaapani Näomassaaźi aastatel 2010 – 2011 ning on nüüdseks õpetanud seda erinevates riikides.
Agni ainulaadne õpetamisviis ulatub tehnikast kaugemale, edendades sisemist rahu ja tasakaalu. Iga koolitus on kutse mitte ainult massaaži õppimiseks, vaid ka tervislikuma ja harmoonilisema elustiili kasvatamiseks.
——————————————————————————-
Learn to see your face differently — and understand what it really needs. A soft, intelligent and deeply practical workshop for women who want to understand their face, read its signals, and support it without aggressive methods.
This is *not* face fitness. This is *not* “just exercises”. This is a completely new way of connecting with your face.
*What makes this workshop unique*
Before the workshop, each participant sends a photo in the private chat. The teacher chooses different faces as examples — so you learn from real women, real asymmetries, real patterns. During the workshop, we work in two steps: *
1️⃣ Face Awareness* You will learn how to diagnose and read your own face: • where tension hides • why the contour changes • what your jaw position says • which muscles are overworking • why puffiness or heaviness appears • how aging patterns start — and how to catch them early. You will look at your own photo and write in the chat what you see. And you will finally understand why your face changes the way it does. This moment alone already changes everything.
2️⃣ Soft Correction* Gentle exercises to fix the root cause. Not “lifting workouts”. Not aggressive toning. Just the right combination of: • muscle relaxation • soft stretching • breath → fascia connection • small daily habits that matter more than any massage.
You will finish the workshop with a *personal mini-plan* based on your facial patterns. # *Perfect for women who want:*
- to understand their face, not fight with it
- to age naturally but wisely
- to reduce heaviness, puffiness, asymmetry
- to support their jaw, neck, and contour
- to stop guessing and finally know what to do
*Format*
• 1 live session • group chat + your own photo • diagnostics + exercises • real examples from real women • personal notes & small homework #
**You won’t just learn exercises. You’ll learn to read your face — and support it with kindness.**
PARTICIPATION FEE: 80 EUR
Bank account EE372200221092807045, Recipient: Meditatiivsed Teraapiad OÜ.
Please indicate the participant’s name + course name in the transfer explanation.
The deposit is not refundable if the participant withdraws from the course without a valid reason.
The remaining amount is paid in cash before the course on site.
PS! It is also possible to pay by invoice.
lokita@oshoestonia.ee
+372 52 81 585
TEACHER: Agni Khmeleva
Embark on a transformative journey into the world of massage with Agni, a seasoned practitioner dedicated to holistic well-being! 🌿 Graduating from the Pedagogical University in 2004 and Medical College in 2021, Agni has honed her skills as a Reiki Master and expert in various massage techniques.
From Classical Massage to specialized trainings like “Angelic Reiki,” “Merkaba,” and “Deep facial rejuvenation massage,” Agni brings a wealth of knowledge to her classes.
From 2010 to 2011, she received training in Japanese facial massage.
Certified as a “Beauty-trainer” since 2016, she imparts not only massage skills but also self-massage techniques and facial care insights.
Join Agni’s classes for more than just learning massage – it’s an opportunity to experience stress relief, improved circulation, and a profound connection between body and mind. Agni’s unique teaching approach goes beyond technique, fostering inner peace and balance.
Embark on this holistic journey with Agni, where each class is an invitation not only to learn massage but also to cultivate a healthier, more harmonious lifestyle.
