Deva Lokita

Tänapäeva kiire ja kaootilise eluga kohandamiseks on oluline õppida meetodeid, mis aitavad lõõgastuda, hoida ühendust oma intuitsiooni, tunnetuse ja tasakaaluga ning saavutada sisemine rahu.

Meditatsioonitehnikaid on erinevaid. OSHO Aktiivsed Meditatsioonid on loodud spetsiaalselt tänapäeva inimesele, arvestades mõistuse arengut ja elustiili eripära. Need meetodid sisaldavad teadlikku kaost, sest meie meel on sageli kaootiline, ning kehaväljendust, mis aitavad meid kiiresti ja kergelt meditatiivsesse seisundisse jõuda.

Aktiivsed meditatsioonid on välja töötatud India müstiku Bhagwan Shree Rajneeshi poolt, hiljem tuntud kui Osho. Need tehnikad on aidanud miljoneid inimesi üle kogu maailma. Tänu nendele suudab tänapäeva inimene kogeda sisemist vaikust ja vaatlust palju kiiremini kui traditsioonilise passiivse istumisega.

Osho aktiivsed meditatsioonid on kiire ja tõhus viis meditatiivse seisundi saavutamiseks, ning tehnika on mänguline. Kõik aktiivsed meditatsioonid kestavad üks tund ja koosnevad 3–5 etapist, hõlmates einevaid elemente nagu hingamine, rappumine, jooksmine, hüppamine, ümisemine, tantsimine ja vaba liikumine. Aktiivsete staadiumite järgselt saabub vaikus ja rahu. 

Jaapani näomassaaź on kombineeritud traditsionaalsest Idamaade meditsiinist ning massaaźitehnikatest, mis loodi Jaapanis 15 sajandil.

Näomassaaź stimuleerib näo, kaela ja kogu keha vereringlust ning vabastab pinged, mis on kinni näo-, pea- ja kaelalihastes.

Massaaźi läbi saab noorendada näokudesid ja vähendada vananemise protsessiga kaasnevat mõju. Seda tehakse läbi närvisüsteemi ning stimuleerides vereringlust, parandades lümfisüsteemi, tugevdades ja toniseerides lihaseid, andes energiat ning toetades energia voolamist näos.

Massaaź parandab näo välisilmet ning lõdvestab kogu kehamõistuse süsteemi.

OSHO Tuletades Meelde Unustatud Keele Rääkides oma KehaMõistusega on meditatiivne teraapia, mis kestab 1 nädal, iga päev 1 tund. Seda saab uuesti alustada ning sellega jätkata igal ajal.

See on kaunis meditatiivne protsess saamaks sõbraks Iseendaga, aktsepteerides ja armastades ennast.

Sellel on tervendav mõju, taastades tasakaalu kehas, emotsioonides, mõistuses ning samuti ka käitumismudelites. Protsessis saab töötada mis iganes sümptomiga te soovite töötada nagu näiteks: migreenid, emotsionaalne söömine, alkoholi tarbimine, pinged erinevates kehaosades, suitsetamine jne. Isegi kui ei ole konkreetseid sümptomeid, on see meditatsioon kaunis viis luua taas tugeva sideme Iseendaga, sõbruneda Iseendaga….Hakates iseennnast rohkem armastama, austama, kuulates ning tähelepanu pöörates oma KehaMõistusele, tema sõnumitele….

See meditatiivne teraapia on otseselt seotud autonoomses närvisüsteemis tasakaalu loomisega, mis ei ole inimese tahtliku kontrolli all. Autonoomne närvisüsteem jaguneb sümpaatiline (tegevus) ja parasümpaatiline (mitte-tegevus, lõõgastus). Terves süsteemis on tasakaal. Mitte terves süsteemis on tihtipeale ainult tegevus.

Enesehüpnoosis on vastupidine tavalisele hüpnoosile, mida me teame. Hüpnoosi kutsub esile hüpnotiseerija, ehk siis ollakse sõltuv kellestki teisest. Enesehüpnoos on aga meetod, mida saate teha endale ise, olles sõltumatu kellestki teisest. 

See on väga praktiline vahend igapäevaeluks, mis aitab saavutada kontakti oma sisemise vaikusega misiganes ajal te seda soovite; et olla meditatsioonis, lõdvestuda, säilitada sisemise rahu ja heaolu ka rasketes ja pingelistes olukordades, magada rahulikku ja sügavat und, saada üle hirmudest jne.