Deva Lokita

Aktiivne meditatsioon on meetod, mis propageerib liikumist, millele järgneb vaikus. Selle lõi India müstik Bhagwan Shree Rajneesh, hiljem tuntud kui Osho.

Aktiivsed meditatsioonitehnikad loodi kaasaegsele inimesele. Aitamaks kaasaegsel inimesel saavutada meditatsiooni, enesevaatluse ja sisemise vaikuse kogemus palju lihtsamalt ja kiiremini. 20. sajandi India müstik Osho lõi mitmeid aktiivseid meditatsioonitehnikaid. Neid meditatsioone kasutavad miljonid inimesed kogu maailmas ning saavad erakordseid tulemusi. Need tehnikad aitavad tänapäeva inimesel kogeda sisemist vaikust ja vaatlust palju kiiremini kui see, mida on võimalik saavutada passiivse istumise pikaajalise harjutamise abil. Osho Aktiivsed Meditatsioonid pole mitte ainult kiired ja tõhusad vaid neid on ka lihtne ja mõnus harjutada.

Kõik aktiivsed meditatsioonid kestavad 1 tund ja koosnevad 3–5 etapist, mis hõlmavad einevaid elemente nagu hingamine, raputamine, hüplemine, ümisemine, tantsimise ja vaba liikumine. Pärast aktiivseid osi järgneb vaikus ja rahu. 

Jaapani näomassaaź on kombineeritud traditsionaalsest Idamaade meditsiinist ning massaaźitehnikatest, mis loodi Jaapanis 15 sajandil.

Näomassaaź stimuleerib näo, kaela ja kogu keha vereringlust ning vabastab pinged, mis on kinni näo-, pea- ja kaelalihastes.

Massaaźi läbi saab noorendada näokudesid ja vähendada vananemise protsessiga kaasnevat mõju. Seda tehakse läbi närvisüsteemi ning stimuleerides vereringlust, parandades lümfisüsteemi, tugevdades ja toniseerides lihaseid, andes energiat ning toetades energia voolamist näos.

Massaaź parandab näo välisilmet ning lõdvestab kogu kehamõistuse süsteemi.

OSHO Tuletades Meelde Unustatud Keele Rääkides oma KehaMõistusega on meditatiivne teraapia, mis kestab 1 nädal, iga päev 1 tund. Seda saab uuesti alustada ning sellega jätkata igal ajal.

See on kaunis meditatiivne protsess saamaks sõbraks Iseendaga, aktsepteerides ja armastades ennast.

Sellel on tervendav mõju, taastades tasakaalu kehas, emotsioonides, mõistuses ning samuti ka käitumismudelites. Protsessis saab töötada mis iganes sümptomiga te soovite töötada nagu näiteks: migreenid, emotsionaalne söömine, alkoholi tarbimine, pinged erinevates kehaosades, suitsetamine jne. Isegi kui ei ole konkreetseid sümptomeid, on see meditatsioon kaunis viis luua taas tugeva sideme Iseendaga, sõbruneda Iseendaga….Hakates iseennnast rohkem armastama, austama, kuulates ning tähelepanu pöörates oma KehaMõistusele, tema sõnumitele….

See meditatiivne teraapia on otseselt seotud autonoomses närvisüsteemis tasakaalu loomisega, mis ei ole inimese tahtliku kontrolli all. Autonoomne närvisüsteem jaguneb sümpaatiline (tegevus) ja parasümpaatiline (mitte-tegevus, lõõgastus). Terves süsteemis on tasakaal. Mitte terves süsteemis on tihtipeale ainult tegevus.

Enesehüpnoosis on vastupidine tavalisele hüpnoosile, mida me teame. Hüpnoosi kutsub esile hüpnotiseerija, ehk siis ollakse sõltuv kellestki teisest. Enesehüpnoos on aga meetod, mida saate teha endale ise, olles sõltumatu kellestki teisest. 

See on väga praktiline vahend igapäevaeluks, mis aitab saavutada kontakti oma sisemise vaikusega misiganes ajal te seda soovite; et olla meditatsioonis, lõdvestuda, säilitada sisemise rahu ja heaolu ka rasketes ja pingelistes olukordades, magada rahulikku ja sügavat und, saada üle hirmudest jne.